Vzdržljivost v poslovnem svetu

12 . JUNIJ 2019

OD 9. DO 16. URE

Ljubljana, Slovenija

Planet GV, Likozarjeva 3


Če želimo uspešno in dolgotrajno delovati v poslovnem svetu, ostati konkurenčni in učinkoviti, potem je trening telesa in duha ključnega pomena!


Na delavnici se boste naučili praktičnih trikov in vaj za večjo vzdržljivost, ki jih lahko takoj prenesete na vaše delovno mesto.


Poudarek delavnice je na tem, da se oseba zavestno regenerira in sprošča tudi med delovnim časom, ne samo izven njega – in to s pomočjo majhnih ritualov, ki jih omogočajo večjo koncentracijo, večjo čustveno stabilnost in sproščenost ob delu.



.



Komu je delavnica namenjena?

Vsem posameznikom, ki sodeljujejo znotraj oddelkov v podjetjih.

Vodjem oddelkov in vodjem enot.
Zaposlenim, ki želijo biti bolj vzdržljivi in se naučiti regenerirati na delovnem mestu.




Cilji programa

Udeleženci boste spoznali različne rituale za večjo vzdržljivost na različnih nivojih, ki jih lahko začne uporabljati takoj.
Ključen je pomen odmorov, ki je in eden najlažjih korakov za implementacijo v delovni čas. Na delavnici boste tudi osvojili tehniko za pasivno regeneracijo (na dolgi rok) ter aktivno regeneracijo (takojšnji učinek).
Vzdržljivost ne pomeni, da ga organizacija in delo izčrpata, temveč, da se nauči kako se kljub vsem pritiskom, zna še bolj sprostiti in ohraniti učinkovitost.

Program


  • Kaj je vzdržljivost
  • Kako se vzdržljivost razumemo v kontekstu današnjega trga dela
  • Pomen okrevanja in počitka za večjo vzdržljivost (na delovnem mestu in izven njega)
  • Rituali – specifična obnašanja za večjo vzdržljivost
  • 4 nivoji vzdržljivosti: fizična, čustvena, mentalna, duhovna
  • Fizična vzdržljivost: spanje, hrana, tekočina, fizična aktivnost
  • Čustvena vzdržljivost: hvaležnost, povezanost s sodelavci, samozavedanje (kako reagiram), pozitiven odnos do sveta
  • Mentalna vzdržljivost: učinkovito postavljanje ciljev, solo-tasking, Deep work, različni načini razmišljanja in učenja.
  • Duhovni nivo: vrednote v življenju in na delovnem mestu, namen in poslanstvo.

Praktične vaje, ki se bodo izvajale na delavnici:


  • Fizične: tapkanje celotnega telesa, raztezanje na stolu, preprosta dihalna joga
  • Čustvene: trebušno dihanje, meditacija
  • Mentalne: vaje za čuječnost, postavljanje ciljev
  • Duhovne: refleksija življenja

Na koncu delavnice si lahko vsak udeleženec delavnice sestavi svoje rituale, ki mu bodo pomagali do večje vzdržljivosti na delovnem mestu.


Udeleženci delavnice prejmete e-gradiva!


V njih so zbrane vse vaje, slike in povezave na obravnavane teme. Specifičnost delavnice se kaže v njeni izkustveni naravi, saj nenehno delamo vaje. Teorije je izredno malo, veliko je interaktivnega dela. Pred začetkom delavnice, udeležencem pošljemo tudi spletni vprašalnik, kjer jih anonimno vprašamo po njihovih izzivih glede vzdržljivosti.




Predavatelj

 
Matej Delakorda

Predavatelj

MatejDelakorda (Univ. dipl. soc.) je trener mehkih veščin, Learning &development konzultant in moderator. Deluje kot trener v podjetjih GROWAdriatik (Slovenija) in GROW GROUP (Madžarska).

MatejDelakorda (Univ. dipl. soc.) je trener mehkih veščin, Learning &development konzultant in moderator. Deluje kot trener v podjetjih GROWAdriatik (Slovenija) in GROW GROUP (Madžarska). Je del Denison ConsultingEurope (certificiran konzultant) in v postopku pridobivanja mednarodnega certifikata"Performance Coaching". Štipendist in alumnus Šole za voditeljstvo»School for Leaders« (Poljska), med 2012 in 2014 uradni predavateljizobraževalnega podjetja Landmark Worldwide (Velika Britanija) na temovoditeljstva in skupinske dinamike. Glavni trener mladih iskalcev zaposlitve vdvoletnem nacionalnem projektu „Made With Y“, so-organizator in voditelj TEDxdogodkov. Dolgoletni TV voditelj, moderator in odgovorni urednik elektronskegamedija/spletne televizije Studio 12, v prostem času pa tudi plesalecargentinskega tanga, ki ples povezuje z razvojem mehkih veščin. Ustanoviteljprojekta "Dance into Leadership".

Izkušnje / reference: Več kot 10 let izkušenj z moderacijo in facilitacijoskupin ter dogodkov. 5 let trenerskih izkušenj na teme: Vodstvene veščine,Razvoj sodelovalne kulture v podjetjih, vzdržljivost v poslovnem svetu,medgeneracijsko sodelovanje, vodenje milenijcev, kreativno reševanje problemov.7 let odgovorni urednik in TV novinar spletne televizije Studio 12, 3 letatrener govorcev in javnega nastopanja TEDxCelje, 2 leti vodja podjetniškihskupin in trener za vodenje v podjetniški mreži CEED, 1 leto odgovorni urednikrevije HRM in vodja HR projektov ter dogodkov na Planet GV. Njegovi glavniklienti v letih 2017-2019: Krka, Petrol, Deloitte, Farmtech, CEED Slovenija,UniCredit, Dnevnik, Abanka, Sumida, Ministrstvo za izobraževanje, znanost inšport, Ministrstvo za javno upravo.

Prijava in kotizacija

PRIJAVA do 22.08.2019
220 €

Vključuje

gradivo in okrepčila med odmori.

Cena ne vključuje DDV.



Zgodnja prijava je mogoča do 22.8.2109


REDNA PRIJAVA
260 €


Vključuje gradivo in

okrepčila med odmori.

Cena ne vključuje DDV.




PAKET: 2 OSEBI - 420 €
210 €

Skupna kotizacija za 2 osebi je 420 € (210 € na osebo ob sočasni prijavi 2 oseb).


Kotizacija vključuje gradivo in

okrepčila med odmori.


Cena ne vključuje DDV.

PAKET: 3 OSEBE - 540 €
180 €

Skupna kotizacija za 3 osebe je 540 € (180 € na osebo ob sočasni prijavi 3 oseb).


Kotizacija vključuje gradivo

in okrepčila med odmori.


Cena ne vključuje DDV.

Na podlagi prijave vam bomo poslali račun, ki ga poravnate v navedenem plačilnem roku. Kotizacijo lahko
poravnate tudi pred prejemom računa na IBAN SI56 0292 1008 9918 850
(NLB d.d. , Trg republike 3, Ljubljana), sklic na št. 4321-matična št. plačnika.

Interno izobraževanje

Planet GV

Likozarjeva 3, 1000 Ljubljana 

Želite biti redno obveščeni o naših izobraževalnih dogodkih?

Prijavite se na naše e-novice