Vzdržljivost v poslovnem svetu

Če želimo uspešno in dolgotrajno delovati v poslovnem svetu, ostati konkurenčni in učinkoviti, potem je trening telesa in duha ključnega pomena! Na delavnici se boste naučili praktičnih trikov in vaj za večjo vzdržljivost, ki jih lahko takoj prenesete na vaše delovno mesto.

Želim se prijaviti

Trenutno za ta dogodek ni predvidenih novih datumov.

Ljubljana, Slovenija

Planet GV, Likozarjeva 3, 1000 Ljubljana

Trening telesa in duha je ključnega pomena za uspešno in dolgotrajno delovanje v poslovnem svetu.

Poudarek delavnice je na tem, da se oseba zavestno regenerira in sprošča tudi med delovnim časom, ne samo izven njega – in to s pomočjo majhnih ritualov, ki jih omogočajo večjo koncentracijo, večjo čustveno stabilnost in sproščenost ob delu.

Udeleženci boste spoznali različne rituale za večjo vzdržljivost na različnih nivojih, ki jih lahko začne uporabljati takoj.

Ključen je pomen odmorov, ki je in eden najlažjih korakov za implementacijo v delovni čas. Na delavnici boste tudi osvojili tehniko za pasivno regeneracijo (na dolgi rok) ter aktivno regeneracijo (takojšnji učinek).

Vzdržljivost ne pomeni, da ga organizacija in delo izčrpata, temveč, da se nauči kako se kljub vsem pritiskom, zna še bolj sprostiti in ohraniti učinkovitost.

Področje

Razvoj zaposlenih

Termin

Trenutno za ta dogodek ni predvidenih novih datumov.

Kaj se boste naučili na delavnici?

Kaj je vzdržljivost
Kako se vzdržljivost razumemo v kontekstu današnjega trga dela
Pomen okrevanja in počitka za večjo vzdržljivost (na delovnem mestu in izven njega)
Rituali – specifična obnašanja za večjo vzdržljivost
4 nivoji vzdržljivosti: fizična, čustvena, mentalna, duhovna
Fizična vzdržljivost: spanje, hrana, tekočina, fizična aktivnost
Čustvena vzdržljivost: hvaležnost, povezanost s sodelavci, samozavedanje (kako reagiram), pozitiven odnos do sveta
Mentalna vzdržljivost: učinkovito postavljanje ciljev, solo-tasking, Deep work, različni načini razmišljanja in učenja.
Duhovni nivo: vrednote v življenju in na delovnem mestu, namen in poslanstvo.
Praktične vaje, ki se bodo izvajale na delavnici:
Fizične: tapkanje celotnega telesa, raztezanje na stolu, preprosta dihalna joga
Čustvene: trebušno dihanje, meditacija
Mentalne: vaje za čuječnost, postavljanje ciljev
Duhovne: refleksija življenja

Na koncu delavnice si lahko vsak udeleženec delavnice sestavi svoje rituale, ki mu bodo pomagali do večje vzdržljivosti na delovnem mestu.

Želim se prijaviti

Predavatelj/ica

Matej Delakorda

Univerzitetni diplomirani sociolog, trener mehkih veščin, Learning &development konzultant in moderator. Deluje kot trener v podjetjih GROW Adriatik (Slovenija) in GROW GROUP (Madžarska).

Prijava in kotizacija

Vzdržljivost v poslovnem svetu

Trenutno za ta dogodek ni predvidenih novih datumov.

Želite izobraževanje na sedežu podjetja in za več oseb?

Vsako izobraževanje ali delavnico izvajamo tudi za zaključene skupine znotraj podjetij in organizacij na sedežu vašega podjetja oziroma na izbrani lokaciji.

Želim delavnico po meri