Kako obvladati stres na delovnem mestu

3. JUNIJ 2019

OD 8.30 DO 15.30 URE

Ljubljana, Slovenija

Planet GV, Likozarjeva 3

praktična delavnica za (pre)obremenjene ljudi

Vsakdanje obremenitve, razpetost med vse več obveznostmi in hiter tempo življenja velikokrat vplivajo na pojav stresa ter izgorelosti. Posledice stresa pa niso prisotne le pri posamezniku, temveč vplivajo na celotno organizacijo oziroma podjetje. Stres je najpogostejši vzrok za slabo počutje, skrhane medsebojne odnose, neučinkovitost pri delu, upad motivacije, zmanjšanje kreativnosti in fleksibilnosti ter povečano bolniško odsotnost zaposlenih. Po nekaterih podatkih naj bi bilo več kot 80% obiskov pri zdravniku posledica stresnega načina življenja.

Naučite se obvladovati stres in vzpostavite ravnovesje v svojem življenju.

S sistematičnim pristopom se lahko naučimo stres obvladati. Na delavnici boste spoznali praktične tehnike za vzdrževanje notranjega ravnovesja, s pomočjo katerih boste lažje obvladovali stres in postali bolj učinkoviti pri delu.

Komu je izobraževanje namenjeno?

Delavnica je namenjena vsem profilom zaposlenih, ki bi se radi naučili pri delu postati bolj učinkoviti in hkrati izboljšali kakovost svojega življenja.


Delavnico še posebej priporočamo tistim, ki:


  • čutite pomanjkanje energije
  • ugotavljate, da vam primanjkuje časa
  • ste pod stalnimi pritiski
  • vam manjka motivacije
  • pogosto čutite simptome stresa (nespečnost, glavoboli, zaprtost, živčnost, ...)


Delavnica je izrazito praktično naravnana,

vse naučene tehnike boste lahko uporabljali

v vsakodnevnem življenju.



Cilji programa

Udeležnci delavnice boste spoznali najbolj pogoste simptome stresa ter naučili prepoznavati stresne situacije. Naučili se boste 5 konkretnih tehnik obvladovanja stresa na delovnem mestu in doma. Spoznali boste tudi načine, kako vzpostaviti ravnovesje v svojem delovnem okolju in vsakdanjem življenju.


Poskrbite zase - bodite pozorni na zgodnje znake stresa

in jih hitro odpravite!


Program

1. ALI SEM V STRESU?

  • Udeleženci boste izpolnili kratko anketo, ki vam bo podala informacijo o tem, v kakšni meri ste izpostavljeni stresu. V anketi so zajeti najbolj pogosti znaki, po katerih lahko spoznamo, ali smo izpostavljeni stresu.

2. KAJ JE STRES IN ZAKAJ NASTANE?

  • Stresne situacije
  • Sprožilci stresa
  • Stresorji v delovnem okolju

3. ČLOVEK JE KOMPLEKSNO BITJE

  • Človeško bitje je sestavljeno iz štirih ravni: telesne, umske, energijske in informacijske. Spoznali boste, kako stres vpliva na vsako od naštetih ravni.

4. UČENJE IN PRAKTICIRANJE TEHNIK ZA DOSEGANJE VEČJEGA RAVNOVESJA NA VSEH ŠTIRIH RAVNEH ŽIVLJENJA

  • Spoznali boste naslednje tehnike: Pingvin, Jackson, Zombi, Tapkanje meridianov in Energijski tuš.

5. RAZVOJ ANTISTRESNIH KOMPETENC

  • Fleksibilnost, pozitivni pristop, sprejemanje ljudi, sproščenost pri delu.

Predavatelj

 
dr. Franc Gider

doktor biomedicinske tehnike

Po izobrazbi je doktor biomedicinske tehnike, po poklicu pa poslovni svetovalec inmentor z več kot 20 letnimi izkušnjami. Skozi povezovanje teorije s praksoorganizacijam in njihovim zaposlenim pomaga do večje poslovne in osebneučinkovitosti. Več...

Deluje na področju stalnih izboljšav, vitke organizacije, razvojazaposlenih in obvladovanja stresa. Praktične svetovalne in menedžerske izkušnjesi je nabiral kot mladi raziskovalec na znanstvenem inštitutu, vodjasvetovalnih projektov v mednarodni korporaciji, direktor javne agencije indirektor lastnega svetovalnega podjetja. V svoji svetovalni karieri je sodelovalz več kot 200 uglednimi organizacijami.

Prijava in kotizacija

Na podlagi prijave vam bomo poslali račun, ki ga poravnate v navedenem plačilnem roku. Kotizacijo lahko
poravnate tudi pred prejemom računa na IBAN SI56 0292 1008 9918 850
(NLB d.d. , Trg republike 3, Ljubljana), sklic na št. 4321-matična št. plačnika.

Interno izobraževanje

Planet GV

Likozarjeva 3, 1000 Ljubljana 

Želite biti redno obveščeni o naših izobraževalnih dogodkih?

Prijavite se na naše e-novice