Nataša Gorenc

OSEBNA TRENERKA

Nataša Gorenc je osebna trenerka z dolgoletnimi izkušnjami, ustanoviteljica znamke GymbyNatasa, mama trem najstnikom, televizijska osebnost in ambasadorka različnih znamk. S svojo neustavljivo energijo in ljubeznijo do gibanja poskuša čimveč ljudi navdušiti za aktiven življenjski slog in uživanje v športanju. Meni, da je gibanje najboljša terapija in antidepresant, saj sta telo in um neposredno povezana. S svojo neposrednostjo in iskrenimi zapisi, s katerimi osvešča in dviga ljudi tudi z roba družbe, pa si je zgradila močno bazo sledilcev na svojih družabnih omrežjih. Njen slavni vzklik :”Maš to!”, s katerim je spodbujala tekmovalce v resničnostnem šovu TBLS, pa so ljudje vzeli za svojega.

Fit ADMA – gibanje na prostem

Četrtek – 12. november | 16:00

Natašina vadba za celo telo, bo mešanica vaj za gibljivost, moč in kondicijo, prepletena z njeno energijo in veseljem do gibanja. Prikazala nam bo primere vaj, ki jih lahko vsakodnevno izvajamo v domačem okolju in tako poskrbimo ne samo za dnevno dozo gibanja, ampak tudi za pravilno držo in mišični tonus. Z redno vadbo lahko sami največ naredimo za zdravje in dobro počutje. S tem, ko bomo izvajali različne vaje za celo telo, bomo prebudili tudi zapostavljene mišice, ki že leta “spijo”.  Tako bomo lepo oblikovali svoje telo in se izognili raznim tegobam, ki nas rade pestijo zaradi premalo gibanja. Poslovili se bomo od slabih gibalnih vzorcev in jih nadomestili s pravilnimi, se izognili kroničnim   bolečin, glavobolom in postali bolj storilni tudi v delovnem okolju! Imeli bomo več energije in več  dobrih idej in miselnih rešitev! Ravno zaradi sedečega načina življenja ima  večina ljudi vsaj enkrat v življenju težave z bolečinami v križu, ki nas lahko za precej časa odvrnejo od dela.

Vadba se bo odvijala na prostem. Tako se bomo na svežem zraku v prelepi okolici hkrati sprostili in dodobra razmigali. In šli dobre volje novim izzivom naproti!