Kako obvladati stres na delovnem mestu
S sistematičnim pristopom se lahko naučimo stres obvladati. Na delavnici boste spoznali praktične tehnike za vzdrževanje notranjega ravnovesja, s pomočjo katerih boste lažje obvladovali stres in postali bolj učinkoviti pri delu.
Trenutno za ta dogodek ni predvidenih novih datumov.
Ljubljana, Slovenija
Planet GV, Likozarjeva 3, 1000 Ljubljana
Praktična delavnica za (pre)obremenjene ljudi.
Vsakdanje obremenitve, razpetost med vse več obveznostmi in hiter tempo življenja velikokrat vplivajo na pojav stresa ter izgorelosti. Posledice stresa pa niso prisotne le pri posamezniku, temveč vplivajo na celotno organizacijo oziroma podjetje. Stres je najpogostejši vzrok za slabo počutje, skrhane medsebojne odnose, neučinkovitost pri delu, upad motivacije, zmanjšanje kreativnosti in fleksibilnosti ter povečano bolniško odsotnost zaposlenih. Po nekaterih podatkih naj bi bilo več kot 80% obiskov pri zdravniku posledica stresnega načina življenja.
Delavnica je izrazito praktično naravnana, vse naučene tehnike boste lahko takoj prenesli v vaš vsakdan.
Področje
Komunikacija
Termin
Trenutno za ta dogodek ni predvidenih novih datumov.
Kaj se boste naučili na delavnici?
S sistematičnim pristopom se lahko naučimo stres obvladati. Na delavnici boste spoznali praktične tehnike za vzdrževanje notranjega ravnovesja, s pomočjo katerih boste lažje obvladovali stres.
Poskrbite zase - bodite pozorni na zgodnje znake stresa in jih hitro odpravite!
- Na delavnici boste najprej izpolnili kratek vprašalnik, v katerem so zajeti ključni kazalniki, ki vam bodo povedali stopnjo izpostavljenosti stresu.
- Pogledali si bomo vzroke za nastanek stresa, kateri so njegovi sprožilci, katere so stresne situacije, definirali pa bomo tudi stresorje v delovnem okolju.
- Ljudje smo kompleksna bitja in sestavljeni smo iz štirih ravni: telesne, umske, energijske in informacijske. Spoznali boste, kako stres vpliva na vsako od naštetih ravni.
- Predstavili in preizkusili bomo 5 različnih tehnik za doseganje večjega ravnovesja: 1. Pingvin, 2. Jackson, 3. Zombi, 4. Tapkanje meridianov in 5. Energetski tuš. Prek praktičnega prikaza boste usvojili tisto, ki vam najbolj ustreza.
- Zagotavljamo, da boste na delavnici razvili antistresne kompetence, kot so fleksibilnost, pozitivni pristop, sprejemanje ljudi, sproščenost pri delu ter večja učinkovitost.
Predavatelj/ica
dr. Franc Gider
Svetovalec z dolgoletno svetovalno prakso na področju stalnih izboljšav, inovativnosti in osebnostnega razvoja. Praktične svetovalne in managerske izkušnje si je nabiral kot mladi raziskovalec na Institutu Jožef Stefan, vodja svetovalnih projektov v mednarodni korporaciji Deloitte, direktor Tehnološke agencije Slovenije (TIA), direktor lastnega svetovalnega podjetja Getas in vodja centra za kvaliteto življenja Zhigong Institut. Skupno je sodeloval na več kot 100 svetovalnih projektih v Sloveniji in tujini. Deluje na področju vitke proizvodnje (lean), sistemov stalnih izboljšav (six sigma, 20 ključev), razvoja zaposlenih in inovativnosti.
Prijava in kotizacija
Kako obvladati stres na delovnem mestu
Trenutno za ta dogodek ni predvidenih novih datumov.
Želite izobraževanje na sedežu podjetja in za več oseb?
Vsako izobraževanje ali delavnico izvajamo tudi za zaključene skupine znotraj podjetij in organizacij na sedežu vašega podjetja oziroma na izbrani lokaciji.
Stopite v stik z nami
Od ponedeljka do četrtka 8:00 – 16:00
petek 8:00 – 15:00
